DESCRIPTION DES COURS OFFERTS
U7 – MINI–POUSSIN (4–6 ans)
U9 – POUSSIN (7–8 ans)
Initiation au judo à travers le jeu
Objectifs :
- développer des habiletés physiques de base.
- développer la coordination et la notion de son corps dans l’espace.
- interaction avec d’autres jeunes.
- initiation aux jeux d’opposition.
- développer des notions de respect et de discipline.
- apprendre la chute arrière et de côté.
- faire des jeux éducatifs pour apprendre la chute avant.
- initiation au combat au sol dans un contexte de jeu.
U11 – BENJAMIN (9–10 ans)
Initiation au judo
Objectifs :
- développer des habiletés physiques.
- développer la coordination et la notion de son corps dans l’espace.
- approfondir la notion d’opposition.
- apprendre la chute avant.
- initiation à quelques techniques de judo debout et au sol.
- initiation au combat au sol.
- développer des notions de discipline et le respect.
U13 – MINIME (11–12 ans)
Judo et initiation à la compétition
Objectifs :
- développer des habiletés physiques et approfondir la maîtrise de la coordination.
- introduire la notion de la droite et de la gauche, dans l’accomplissement des techniques debout
et au sol.
- introduction à la pratique du judo debout (tachi-waza) et au sol (ne-waza).
- initiation au uchikomi et au randori.
- initiation à certaines notions de tactiques.
- développer des notions de discipline et de respect.
U15 – JUVÉNILE (13–14 ans)
U17 – CADET (15–16)
U19 – JUNIOR (17–19 ans)
20+ – SÉNIOR (20 ans et plus)
Judo, voie competitive
Objectifs :
- pratique du judo dans le but de faire de la
compétition.
- développer la condition physique, dans le but
d’une pratique intense à très intense du judo.
- apprentissage et mise en pratique des techniques du gokyo.
- développement de la stratégie et de la tactique
du combat et de la compétition, à un rythme intense à très intense.
- développement d’un plan d’entraînement annuel.
- pratique du respect et de la discipline, transmis par les arts martiaux.
CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Débutant à avancé
13 ans et plus
Judo, voie de développement
Objectifs :
- développement de la condition physique par la pratique du judo.
- apprentissage et mise en pratique des techniques du gokyo.
- pratique des différents katas.
- pratique du respect et de la discipline.
